Поради по харчуванню та рекомендації по дієті при міомі матки

Міома матки являє собою новоутворення доброякісного характеру, яке вражає стінки або шийку матки. На сьогоднішній день міома матки належить до числа найбільш поширених гінекологічних захворювань. Міома – гормонозависимое новоутворення, поява якого зумовлена сильним гормональним дисбалансом в жіночому організмі. Лікування міоми матки слід починати відразу ж після того, як буде проведена повноцінна діагностика захворювання. Як правило, найбільшим ефектом відрізняється комплексний метод лікування, що поєднує в собі лікарську терапію, регулярні фізіопроцедури, ретельне дотримання спеціальної дієти.

Дієта при міомі матки відіграє надзвичайно важливу роль у процесі лікування гінекологічного захворювання. Правильно сформований режим харчування сприяє стимулювання захисних сил організму, значно підвищить рівень імунітету, а також улучшитьобщее самопочуття жінки.

Основна мета, яка ставиться перед дієтичним меню, полягає в тому, щоб максимально уповільнити, а краще зупинити пухлинний процес, запобігаючи подальше зростання новоутворення або його перехід в злоякісне. Раціон харчування повинен будуватися на продуктах, які сприяють нормалізації гормонального фону в жіночому організмі, активізації обмінних процесів, стимулювання очищення кишечника. Крім того, дієтичне меню при міомі матки повинно включати в себе всі вітаміни та мікроелементи, необхідні для організму жінки.

Харчування при міомі матки – основні правила

Можна виділити наступні рекомендації щодо меню для жінки з міомою матки:

  • Не рекомендується вживати занадто жирні, висококалорійні страви – вони не приносять в жіночий організм нічого, крім калорій.
  • Основу дієтичного раціону при міомі матки повинні становити крупи, свіжі овочі і фрукти.
  • Рекомендується постаратися максимально обмежити вживання вершкового або рослинного масла, готувати страви без їх використання – наприклад, в пароварці або на водяній бані. Добова норма споживаних жирів не повинна перевищувати позначку в 100 р.
  • Звичайно ж, всі продукти, що вживаються при міомі матки, повинні бути максимально свіжими і натуральними. Категорично не рекомендується включати в своє меню або консервовані мариновані продукти.
  • Давно відомо про унікальні корисні властивості зеленого чаю, який здатний надавати яскраво виражену протипухлинну дію. Жінкам слід пити не менше 3-4 чашок зеленого чаю в день – це посприяє припиненню росту новоутворення.
  • Обов’язково дотримання правильно організованого питного режиму. Для цього жінці слід випивати не менше 2 л рідини на добу, краще всього – в першій половині дня. Перевагу потрібно віддавати морсам, компотів, чорного або зеленого чаю, негазованій мінеральній воді.

Які продукти потрібно повністю виключити при міомі матки?

Деякі продукти мають у своєму складі величезна кількість шкідливих хімічних речовин – канцерогенів і консервантів, які здатні підсилити ріст пухлини. Їх не повинно бути в меню. В процесі лікування доброякісного новоутворення в матці слід повністю виключити зі свого щоденного раціону такі продукти харчування:

  • Будь-який вид фаст-фуду категорично забороняється.
  • Не варто вживати сосиски, копчену ковбасу та інші види ковбасних виробів.
  • Також жінкам рекомендується відмовитися від жирних сортів м’яса і сала.
  • Консервовані, мариновані або копчені вироби – під суворою забороною.
  • У щоденний раціон повинні входити маргарин або вершкове масло, цукерки, тістечка, торти та інші кондитерські вироби. Олію можна вживати в строго обмеженій кількості.
  • Твердий сир жирних сортів.
  • Звичайно ж, обов’язково потрібно дотримуватися всім відомі основи правильного харчування – їсти часто, але невеликими порціями, не переїдати. Бажано обмежити вживання міцного чорного чаю або кави, а також алкоголю в будь-якому вигляді.

    Які продукти харчування повинні входити в раціон при міомі матки?

    • В меню обов’язково повинен бути присутнім цільнозерновий хліб або хліб з висівками, який повинен повністю замінити хлібобулочні вироби з білого борошна.
    • Рекомендується кілька разів в тиждень включати в своє меню коричневий рис, який краще всього готувати на пару або в пароварці.
    • Обов’язково в раціоні повинні бути присутніми продукти, багаті мононенасиченими жирами. До таких продуктів відносяться різноманітні горіхи – волоські, мигдаль, фундук, арахіс.
    • Основу щоденного меню при міомі матки повинні складати овочі та фрукти, що мають у своєму складі значну кількість вітамінів, мікроелементів, амінокислот і антиоксидантів. До таких продуктів можна віднести різні види капусти – білокачанну, цвітну, брюссельську і брокколі, гарбуз, помідори, шпинат, морква, малину, кавун, полуниця, а також всі види цитрусових.
    • Обов’язково в меню повинні бути присутніми продукти з вираженим антиканцерогенною ефектом – в даному випадку маються на увазі продукти сої, а також боби, горох, квасоля.
    • Не варто забувати і про рибу, у складі якої присутні надзвичайно корисні омега3 кислоти. До таких корисним сортам риби відноситься оселедець, скумбрія, тунець, сардина, лосось. Рибу слід вживати не менше, ніж 3 рази на тиждень.
    • Дуже важливе місце в щоденному раціоні при міомі матки повинно відводитися спецій, серед яких повинен переважати часник.
    • Вівсянка, рис, гречка, пшоно. Каші варять виключно на воді.
    • Кисломолочні продукти нежирних сортів.
    • Зелень – кріп, петрушка, кінза та інші види зелені.

    Багато жінок, у яких була діагностована міома, задаються питанням – як може виглядати зразкове харчування при міомі матки? Дієта при міомі матки може складатися з наступних страв – пшеничної, гречаної або вівсяної каші, супи і юшки, овочевих салатів та рагу, тушкованої картоплі, запечених овочів, морської риби, овочевих або картопляних запіканок, сирних десертів.

    Дозволяється 2-3 рази на тиждень вживати курячі яйця та мед. Кожен день потрібно їсти свіжі фрукти і овочі – не менше 400 р. Потрібно стежити за загальною калорійністю раціону – добовий показник не повинен перевищувати позначку в 2500 калорій.

    Залишити відповідь

    Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *