Дозволено займатися спортом і засмагати при міомі матки?

Таке захворювання, як міома матки діагностується приблизно у 30 відсотків пацієнток. Як правило, подібна патологія характеризується відсутністю симптомів і діагностується тільки після планового огляду у гінеколога. Такий діагноз не смертельний, тому не варто відразу впадати у відчай і закриватися в собі. Сьогодні ми обговоримо найбільш поширені питання, пов’язані з цією патологією, а саме чи можна засмагати при міомі матки, доречно чи займатися спортом і як правильно змінити звичний спосіб життя. Без сумніву, після виявлення міоми спосіб життя жінки змінюється.

Етіологія захворювання

Міома являє собою доброякісну пухлину, яка виникає на гладких маткових м’язах. Загроза пухлини криється в тому, з часом вона набуває злоякісну форму. Також проблеми виникають у момент вагітності, пов’язані з виношуванням плоду. Сумно, але відзначається збільшення відсотка жінок, які страждають на таку патологію.

Прийнято виділяти наступні фактори, що впливають на розвиток міоми матки:

  • Спадковість.
  • Регулярні стресові ситуації.
  • Невідповідний спосіб життя.
  • Гормональні порушення.
  • Багаторазові аборти.
  • Хронічні захворювання.

Заборони для пацієнток

Перш за все, жінка повинна віддавати собі звіт, що тільки завдяки регулярному спостереження у лікаря і комплексного лікування вона має шанси позбутися від захворювання. Як і інше захворювання, міома вносить свої корективи в звичний спосіб життя.

Що забороняється робити після діагностування міоми матки? Нижче наведемо повний список дій, які відносяться до чинників ризику:

  • Перебування на сонці.
  • Відвідування солярію, бань, саун.
  • Під заборону потрапляє і масаж в області попереку і тазу.
  • Підняття різних тягарів, перевищують вагу в три кілограми.
  • Перевтома і гормонального дисбалансу.
  • Відмовитися від прийому рідини перед сном. Так як рідина чинить додатковий вплив на матку, внаслідок чого набрякає.
  • Не приймати гормональні препарати протизаплідні таблетки. Найкращим виходом з цієї ситуації будемо використання презервативів.
  • Ретельно вибирати як медичний, так і косметологічні процедури.

Чим небезпечні сонячні промені для жінки?

Лікарі невпинно говорять про шкоду прямих сонячних променів для жіночого організму. Сонце може привести до передчасного старіння шкіри, розвитку мастопатії, інших гінекологічних патологій. На жаль, подібні твердження мають право на існування. Чому не можна засмагати жінкам, яким діагностували таку патологію?

Це пов’язано з тим, що сонце робить негативний вплив на пухлину. Перегріви призводять до її зростання. Згідно гіпотезі, тепловий вплив призводить до розвитку доброякісної пухлини. Так як здоров’я важливіше сонячного відпочинку рекомендується переключитися на інший вид відпочинку.

Лікування

Багато сучасні фахівці стверджують, що міома – це результат застою крові безпосередньо в тазостегнової області. В силу цього факту, пацієнткам рекомендується виконувати спеціальні вправи, які сприяють зміцненню тазового дна. Також можна урізноманітнити звичні вправи і зайнятися вивченням йоги.

Лікування патології включає в себе наступні етапи:

  • Збалансоване харчування.
  • Очищення всього організму.
  • Ощадлива фізичне навантаження (включаючи вправи на прес).
  • Терапія спеціальними препаратами.
  • Заключний і важливий етап – позитивний настрій.

Фізичні вправи при міомі

Спорт, як відомо – це здоров’я. Але як бути, якщо було діагностовано таке захворювання, як міома матки.

До недавнього часу більшість гінекологів стверджували, що міома викреслює спорт з життя пацієнтки. Проте, сьогодні ситуація кардинально змінилася. Завдяки глибоким медичним дослідженням було встановлено, що заняття спортом сприяє зменшенню ймовірності виникнення міоми матки.

  • Вправи при міомі матки, насамперед, задіють м’язи живота.
  • Найбільш результативним, і в той же час простим вважається надування і втягування живота. Воно виконується в трьох різних позиціях: в лежачому, сидячому положенні стоячи. Протягом п’яти хвилин необхідно виконати приблизно 25 вдихів і видихів. Подібне вправу рекомендується виконувати не менше 12 разів на день.
  • Також важливо задіяти в роботу прес. Вправи, в яких йде навантаження безпосередньо на прес сприяють посиленню кровообігу в області малого тазу і матки. В силу того, що м’язи живота розташовуються безпосередньо поруч з пухлиною, качати прес рекомендується тільки в профілактичних цілях. При виявленні міоми його не рекомендується качати.
  • В принципі, качати м’язи живота чи ні є особистою справою кожного, однак, не варто забувати про небезпеки.
  • Правильні вправи на нижній прес повинні обов’язково задіяти нижню частину м’язів живота.
  • Ріст пухлини може бути викликано неправильним харчуванням. Так, що привести в порядок мікрофлору кишечника варто звернути увагу не тільки на харчування, але і на вправи, які допоможуть привести в норму роботу шлунок і кишечник.
  • Вправи при міомі матки, виконані на тренажері, біговій доріжці не тільки допоможуть підтримувати відмінну форму, але і сприяють підняттю настрою.
  • Позитивним дією характеризуються піші прогулянки. Після цих вправ нормалізується робота шлунка і кишечника. Єдине, що залишається, так це правильно харчуватися.
  • Більшість гінекологів рекомендує жінкам оздоровлюватися за допомогою лікувальної фізкультури. Вона дає позитивний результат в силу своєї індивідуальності. Лікар індивідуально підбирає навантаження, склад і тривалість вправ.
  • Сильні і тривалі фізичні вправи можуть викликати прискорити ріст пухлини, спровокувати кровотечу і привести до ускладнень. Тому віддавайте перевагу помірним навантаженням.
  • З вищезазначеного випливає, що спорт і пухлина – це сумісні речі. Це стає можливим за однієї умови – при правильно підібраному навантаженні. Щоб визначити не шкодять вибрані навантаження необхідно підрахувати пульс. При нормальних умовах він з 80 ударів збільшується до 100. У тому випадку, якщо жінка не спостерігає ніяких погіршень і відчуває себе добре, навантаження можна поступово збільшити.

    Небажані вправи

    Незважаючи на той факт, що фахівці часто пропонують своїм займатися спортом, існує деякі заборони і тонкощі в цій справі.

    Жінкам не рекомендується піднімати різні тяжкості, в тому числі і гантелі. Багатьох жінок цікавить питання – чи можна крутити обруч в період хвороби? Крутити можна тільки стандартний пластиковий обруч.

    Що стосується додаткових різноманітних елементів, то такий обруч завдасть лише шкоди. Так, що крутити обруч можна і потрібно. В силу того, що обруч впливає на черевну порожнину відбувається вплив на саму пухлину. Тому перед тим як використовувати обруч необхідно проконсультуватися з лікарем. Ні для кого не секрет, що після операції забороняються будь-які заняття спортом. Це стосується і міоми.

    Під забороною також знаходяться різні дії, які викликають підвищення температури тіла в нижній частині живота. У період хвороби бажано не використовувати пояс для схуднення. Він сприяє підвищенню температури в районі тазу. Правильно буде відмовитися від спортивних танців, у тому числі і східних.

    Тільки не сумувати

    Без сумніву, такий діагноз, як міома матки не привід для радості. Однак, і не привід впадати у відчай. Налагоджене функціонування імунної системи, відповідна маса тіла в значній мірі сприяє боротьбі з недугою. У цей період дуже важливо правильно вибирати вправи, які не зашкодять. Краще не використовувати обруч, а замінити його на плавання.

    Від деяких типів навантажень варто відмовитися в ім’я свого здоров’я. При міомі не тільки можливі, але й необхідні такі заняття. Спорт і виконання лікарських приписів дасть хороший результат. Головне в даній ситуації мислити позитивно, адже всі наші думки матеріалізуються. Міцного вам здоров’я та успішного лікувального заняття!

    Залишити відповідь

    Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *